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2009年12月 1日 (火)

腹筋が肉離れ(=_= )

200912011 生まれて初めて腹筋が肉離れになった。先週の半ばからずーっと腹筋が痛く、傾斜やルーフをのぼると激痛が・・・垂壁でも、足を張ったり、体を伸ばすと激痛〜annoybearing
先週ちょっと体が重かったので、腹筋しまくったりしたからかなぁ・・・。
動かさない方が治りが早いようなので、2〜3日傾斜の強い壁はやめておこう・・・と思って垂壁の赤四角トラバースをやってみたら、一カ所思いっきり体を伸ばすところがあり、結局ものすごく痛かった。

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