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2014年5月29日 (木)

NHKの「みんなの体操」が最高

20140529

すんごく気持ちよくて、家で仕事をしている日は9:55から毎日やってます。
仕事中なので、座ってやる方のをやってるけど、十分気持ちいい。
若い時はこんな感じの動きを気持ちいいとは思わなかったけど・・・

放送のない日はYoutubeを見てやってます。chick

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2014年5月10日 (土)

最近はストレッチしてる

20140510
体がかたくて、足がなかなか上げられなかったり、疲れが抜けずに筋肉がかちかちになったりするので、最近はストレッチしてる。

今のところ全然やわらかくならないけど、疲れをとるのには少しは役立っているみたいです。

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